Девушки садятся на шпагат
Как быстро сесть на шпагат? Советы и эффективные упражнения
Тренер студии Plastilin Александра Кошелькова показала упражнения для растяжки на продольный шпагат, которые можно делать дома самостоятельно. Идея сесть на шпагат пришла мне в голову два года назад, когда я решила, что надо заняться своей растяжкой и отправилась в студию Plastilin. Там я быстро поняла, что у меня деревянное примерно все кроме мозгов, языка и ногтей. Зато познакомилась с чудесным тренером Сашей Кошельковой, которая сажает учеников на все виды шпагатов и до сих не потеряла энтузиазма в отношении меня. Я попросила Сашу выбрать их самые простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома, но при этом быстро сесть на шпагат.
На днях скинула мне подруга информацию про шпагат. Оказывается это очень вредно для организма. Оно того не стоит и выгоднее для здоровья пустить в другое русло подобные желания. Не знаю на сколько это так, но вроде пишет дипломированная тренерша, которая училась в Лондоне. Выглядит все логично и убедительно. Но суть не в этом, меня эта инфа натолкнула на мысль.
- Что может помочь или помешать сесть на шпагат
- Сейчас расскажу!
- Я не понимаю, почему это стало самоцелью, почему все ходят на стретчинг? Я сама занималась единоборствами, растяжка у нас была, чтоб мы могли с ноги в голову ударить, но эта растяжка была не такой, как на стретчинге или гимнастике, где тебя садят между стульев или тренер на тебя садится.
- Растяжка делает походку грациозной, а связки и суставы более эластичными и выносливыми. Позволяет дольше щеголять на высоких каблуках, блистать на пилоне в клубе или постить уникальные фото в социальные сети.
- Самые популярные упражнения, позволяющие сесть на шпагат в 30 лет
- Существует много опасений по поводу шпагата во взрослом возрасте.
- Сесть на шпагат хотят многие, однако не все знают, как это сделать быстро, но главное — безопасно для здоровья. В классическом понимании шпагат — это фигура, при котором ноги, вытянутые в стороны или вперед и назад, касаются пола.
- Лучший выбор Новые Популярные.
- Как ускорить процесс растяжки
- Стретчинг — уже не модное, а давно ставшее популярным занятие на растяжку, венцом которой является шпагат. Он бывает двух видов: продольный и поперечный.
- Phone or email.
- В последнее время на рынке фитнес-индустрии можно наблюдать настоящий бум шпагата. Есть специальные курсы и даже студии, которые учат этой растяжке.
Можно ли сесть на шпагат после 30 лет?
Раздел Девушки Тест на гениальность Поиск Скажите, что может быть привлекательнее, чем гибкая, подтянутая девушка? Аккуратней на работе, затягивает ; Понравился пост? Добавь комментарий , выбери любимую социальную сеть и поделись ссылкой:.
